مقاله تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی وساختاری درتکواندوکاران نخبه
مصرف مکمل کراتین باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود سرعت عملکرد آن نیز در فعالیت های تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی می شود
مصرف مکمل کراتین باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود سرعت عملکرد آن نیز در فعالیت های تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی می شود
